Čo piť pri hraní golfu je zdravšie

Leto je špičková sezóna pre golf v roku. Štadión tiež rastie v iných odvetviach. Nápojový priemysel má veľa výhod. Golfisti budú mať väčší dopyt po nápojoch než inokedy počas hry. Takže aký druh nápoja je zdravší pri hraní golfu?

1. Minerálna voda

Štúdie preukázali, že pri potení, keď je strata ekvivalentná 2% až 3% telesnej hmotnosti, výkonnosť športu klesne o 10%. Takže každé 3 až 4 otvory, 200 ml vody, je veľmi vedeckou voľbou. Ak je teplota alebo vlhkosť vysoká, mali by ste piť viac minerálnej vody.

2. Športové nápoje

Funkčné nápoje ako Gatorade, Baoli Lishui a pulzácia sú podobné osmotickému tlaku telesných tekutín, ktoré môžu rýchlejšie doplniť stopové prvky stratené telom po cvičení, posilniť funkciu tela a pomôcť zotaviť sa z únavy.

3. Horúci čaj

Pitný čaj a pitná voda môžu doplniť telovú vodu a priniesť ďalšie výhody pre ľudské zdravie vrátane prevencie srdcových chorôb a určitých druhov rakoviny. Pre orientálcov, ktorí majú zvyk piť čaj, horúci čaj má osviežujúci a upokojujúci účinok.

To sú oveľa zdravšie články o tom, čo piť, keď hráte golf.